Umflarea internă a genunchiului

Despre nutritie Aplicarea de gheata sau de caldura este o metoda simpla si ieftina de ameliorare a durerii.

Gheata reduce umflatura si amorteste zona dureroasa. Caldura relaxeaza muschii, creste flexibilitatea si imbunatateste circulatia.

• Tratamentul de unguente de umeri de lux
• Dureri in spatele genunchilor: cauze si remedii
• Simptome și diagnostic în artroză Dureri in spatele genunchilor: cauze si remedii Specialistii spun ca exista multe cauze ale durerii in spatele genunchiului, unele dintre ele fiind destul de comune si nu foarte grave.

In cazul unei leziuni acute, cum ar fi intinderea musculara sau lovitura la tendoane, recomandarea este sa se aplice gheata, care reduce inflamatia si scade durerea intensa. Dupa ce inflamatia a scazut, se poate aplica o sursa de caldura, pentru a se reduce rigiditatea.

• Păpădie împotriva durerilor articulare
• Totul despre Bursita Genunchiului: cauze, simptome, tratament
• Prognosticul este de obicei bun, desi pot fi necesare interventii chirurgicale, conform medicinenet.

In cazul unei boli cronice precum osteoartrita, caldura pare sa functioneze mai bine. Cu toate acestea, unii oameni considera ca si gheata ajuta la reducerea durerii. Asadar, care este raspunsul?

Le poti incerca pe amandoua, pentru a vedea care dintre ele da rezultate in cazul tau. Exercitiul fizic este o parte importanta a tratamentului pentru osteoartrita.

Ranirea meniscului intern

Gheata si caldura pot fi folosite pentru a face ca efortul fizic sa poata fi tolerat mai usor. Incearca sa folosesti caldura inaintea activitatii fizice pentru a relaxa musculatura, dupa care aplica gheata pentru a scadea durerea. Pentru a te incalzi, fa o baie calda si stai in cada 20 de minute.

Sau poti face un dus cald. Imbraca-te calduros apoi, pentru a mentine temperatura ridicata. Un incalzitor corporal este o alta solutie pentru a incalzi partea de corp afectata.

Informatii generale despre bursita genunchiului Bursita genunchiului este inflamatia bursei, in apropierea articulatiei genunchiului. Din pacate, bursa poate fi uneori inflamata si iritata. Spre deosebire de umflarea generalizata a articulatiei genunchiului, exista o umflatura si o senzibilitate mai localizate. In plus, deoarece exista pana la unsprezece burse in jurul genunchiului, in functie de care care se inflameaza, locatia si senzatiile de durere pot varia. Bursita genunchiului apare mai ales din cauza leziunilor de uz excesiv, si apare mai putin frecvent din cauza traumatismelor.

Sau foloseste o compresa calda uscata. Poti sa incalzesti un prosop umed in cuptorul cu microunde, testeaza-l mai intai pentru a vedea daca nu este prea cald, iar apoi infasoara-l intr-un prosop uscat si aplica pe zona dureroasa. In cazul terapiei cu frig, foloseste cuburi de gheata.

Aplica-le 20 de minute pe zona afectata, infasurate intr-o tesatura. Poti folosi si mazare congelata umflarea internă a genunchiului loc de gheata. Daca durerea osteo-articulara persista sau apare la finalul fiecarui antrenament sau sport efectuat, se recomanda efectuarea unui consult ortopedic de specialitate.

Surse de informatie:.