Cum să vindecăm edemul genunchiului. Apa la genunchi – simptome, cauze si tratament

Orice complicatie operatorie sau postoperatorie care v-a fost semnalata de medicul dumneavoastra poate modifica un protocol de recuperare, de aceea daca aveti cunostinta de vreo complicatie aparuta trebuie sa evaluati situatia si programul de kinetoterapie cu medicul, e posibil ca in cazul dumneavoastra sa fie necesara personalizarea anumitor aspecte ale recuperarii.

Genunchiul alergatorului - primul ajutor

Pe parcursul recuperarii puteti folosi exercitii de electrostimulare a musculaturii coapsei pentru cresterea tonusului acesteia. Exista mai multe perioade de recuperare datorate procesului de vindecare a noului ligament si a necesitatii reeducarii genunchiului. Scopul este de a recupera mobilitatea genunchiului si de a efectua exercitii de mentinere a tonusului muscular.

Boala arterială periferică: cauze, simptome, tratament contemporan

Este permisa flexia si extensia genunchiului pina la maxim, dar progresiv in functie de toleranta depinde de durere si de lichidul din genunchi. Nu veti putea avea o mobilitate normala a genunchiului pina cind acesta nu e desumflat.

Genunchiul alergatorului - primul ajutor

De obicei la sapt postoperator trebuie sa aveti mobilitate normala a genunchiului. In aceasta etapa nu sint permise exercitiile de extensie activa a genunchiului cu piciorul liber open chain fara a avea orteza pe genunchi. Peste zi daca ramaneti in pat nu este necesar sa o purtati Mergeti cu 2 cirje fara sa va sprijiniti pe piciorul operat!.

cum să vindecăm edemul genunchiului

Puteti lasa piciorul pe sol doar cu  greutatea lui proprie Utilizati gheata pina la cum să vindecăm edemul genunchiului genunchiului Cresteti mobilitatea soldului si forta musculara in flexie, extensie si abductie, avind orteza pe genunchi Efectuati exercitii de ridicare a piciorului intins de pe planul patului din pozitia culcat pe spate, avind orteza pe genunchi Indoiti genunchiul de la piciorul operat cu calcaiul pe planul patului!

Incepeti progersiv incarcarea pe piciorul operat, pornind de la 10 kg verificati pe un cintar de baieapoi 25 kg in sapt 4 pina la incarcare completa dupa 4 saptamani de la operatie Utilizati gheata in continuare Efectuati exercitiile de tonifiere musculara incepute anterior In saptamina a 4-a puteti efectua exercitii de ridicare pe virfurile picioarelor, fiind sprijinit de perete cu mainile si avand orteza pe genunchi Puteti utiliza electrostimularea musculaturii coapsei Continuati exercitiile de recuperare a mobilitatii genunchiului, de obicei dupa 4 saptamani mobilitatea trebuie sa fie aproape normala, insistati pe recistigarea extensiei complete ETAPA II Cuprinde saptamanilecaracterizate biologic prin reintegrarea si revscularizarea neoligamentului, fiind o perioada critica pentru maturarea grefei si protectia acesteia.

Apa la genunchi – simptome, cauze si tratament

Nu efectuati exercitii in lant cinetic deschis. Nu faceti sport, exceptind exercitiile din programul de recuperare.

cum să vindecăm edemul genunchiului

Aceatsa poate fi facuta brusc sau treptat in citeva zile, eventual renuntati initial la o cirja si apoi la cealalta. Pentru a renunta la cirje trebuie sa aveti siguranta pe piciorul operat Puteti conduce un autovehicul Continuati exercitiile de tonifiere musculara Incepeti recuperarea ischiogambierilor musculatura posterioara a coapseiprin efectuarea de flexii active ale genunchiului, chiar cu opozitie sau greutati pe glezna, fiind culcat pe burta Cu ce se vindeca guta aceasta etapa trebuie sa reveniti la obiceiuri de viata normale fara sport!

Aceasta este cum să vindecăm edemul genunchiului in care reluati activitatea sportiva. NU sint permise sporturi de contact sau pivotare pe piciorul operat!

Afecțiuni ale genunchiului

Nu este neobisnuit ca in aceasta etapa sa mai apara dureri la nivelul genunchiului operat sau ca acesta sa se umfle. Folositi gheata local, unguent cu antiniflamator, reduceti nivelul de efort, si reluati progresiv dupa citeva zile Incepeti exercitii cu bicicleta in aer liber Incepeti inotul in bazin: stil liber, spate sau fluture, nu este permis stilul bras sau sa calcati apa Incepeti sa alergati, in sala sau in aer liber, in ritm usor initial si pe distante scurte, apoi cresteti treptat nivelul de efort.

cum să vindecăm edemul genunchiului

NU alergati la inceput pe teren denivelat, nu accelerati brusc si nu faceti schimbari bruste de directie Incepeti recuperarea musculara la o sala de gimnastica, crescind treptat greutatile cu care faceti exercitiile si numarul de repetari. Retineti ca dureaza luni de zile pina ce musculatura coapsei revine la dimensiunile dinaintea traumatismului Efectuati exercitii de reeducare a genunchiului — proprioceptie Spre sfarsitul perioadei puteti efectua alergari cu spatele, in figura 8 scazind gradat marimea cifrei, alergare in zig-zag, lateral, opriri si accelerari bruste, etc ETAPA IV Dupa luna a 6-a postoperator se poate relua efectuarea oricarui sport, inclusiv a sporturilor de contact sau pivotare pe membrul inferior operat Orice nou tip de efort sportiv se va relua progresiv in ceea ce priveste intensitatea si complexitatea exercitiului.

Efectuarea unor miscari in forta sarituri, contact cu o musculatura nerecuperata si un genunchi needucat            poate duce la ruperea ligamentului.

Gonartroza: cum se manifesta si cum o tratam

Aceasta poate fi la luni pentru sporturi de agrement necompetitive sau chiar la 12 luni pentru sporturi de contact. Nu e anormal sa reveniti la sport in forta contact, etc doar dupa 1 an de la operatie.

cum să vindecăm edemul genunchiului

Momentul reluarii complete a activitatii sportive depinde de fiecare, de ritmul in care a efectuat recuperarea: reluarea fortei musculare, reeducarea proprioceptiei, exercitii specifice sportului respectiv. Puteti efectua si alte exercitii fata de cele descrise mai sus, dar sub indrumarea unui kinetoterapeut cu experienta in recuperarea sportivilor si cu acordul medicului.

Tratament medicamentos pentru gonartroza Tratamentul medicamentos trebuie urmat pe o perioada lunga de timp pentru a actiona asupra bolii, dar atentie la efectele secundare. Tratamentul cu antiinflamatoare va ameliora durerea si inflamatia articulatiei. Pastilele nu vor vindeca articulatia bolnava, dar vor face viata mai usoara pentru pacient.

Purtarea unei genunchiere un timp mai indelungat intarzie procesul de recuperare. Obiectivul nostru este sa va reluati activitatea la nivelul dinaintea rupturii ligamentului care a fost reconstruit.

Similarpublicații