Cum să tratezi eficient artroza genunchiului. Tot ce trebuie sa stii despre ARTROZA: simptome, cauze, tratament

Gonartroza – Spitalul Universitar de Urgenţă Militar Central Dr. Carol Davila

Un studiu realizat recent a dovedit ca extractul de curcumina, substanta activa din turmeric, consumat zilnic intr-o cantitate de 1. Ghimbirul La fel ca si turmericul, si ghimbirul este eficient in ameliorarea durerilor provocate de artroza. Un studiu a scos la iveala faptul ca ghimbirul, folosit in combinatie cu tratamentul medicamentos pentru artrita, reduce durerile articulare.

Gonartroza: remedii naturale pentru durerile de genunchi

Citeste si Fenotipuri de progresie radiologică în cazul pacienților cu gonartroză precoce Comprimarea genunchilor Banda de comprimare pentru genunchi pune presiune pe zona cu pricina, reducand inflamatia. Mai mult decat atat, o asemenea banda de comprimare va stimula muschii din jurul genunchilor, lucru care stabilizeaza genunchii. Pe de alta parte, daca genunchii sunt durerosi si umflati, poti folosi comprese reci, cu gheata, pentru a reduce inflmatia si durerile provocate de aceasta.

Pentru eficienta maxima, aplica comprese pret de 20 de minute, apoi fa pauza de doua ore si repeta denumirea unguentului pentru osteochondroza lombară. Odihna Durerile de genunchi te impiedica sa te odihnesti, iar lipsa odihnei accentueaza durerile de genunchi: asa apare cercul vicios in gonartroza.

cum să tratezi eficient artroza genunchiului dureri de mână cu artrită

Studiile arata ca tulburarile de somn produc schimbari la nivelul creierului, schimbari care ne cresc sensibilitatea la durere. Un pahar de suc de cirese rece, consumat inainte de culcare, va reduce durerea si, totodata, va stimula si productia de melatonina, hormonul responsabil cu inducerea somnului. Scaderea in greutate Cu cat cum să tratezi eficient artroza genunchiului mai multe kilograme, cu atat presiunea pusa pe genunchii tai este mai mare.

cum să tratezi eficient artroza genunchiului articulațiile gleznei doare din ce

Asadar, daca suferi de dureri de genunchi, ideal ar fi sa iti tii greutatea sub control. In cazul in care ai cateva kilograme in plus, nu ar strica sa apelezi la ajutorul unui nutritionist pentru a scapa de ele.

Your email address will not be published. Totodata, pentru a afla toate informatiile de care aveti nevoie, si eventual a efectua o programare, puteti sa apelati 01 33 11 de luni pana vineri intre orele si Multa sanatate! De gradul 2 am dureri marii la solduri genunchi si mini umar coate ce imi recomandati sa fac cum sa scap de durerii.

Acupunctura Tehnicile traditionale chinezesti de acupunctura te pot ajuta sa scapi de durerile de genunchi.

Studiile facute in domeniu confirma eficacitatea acupuncturii in ceea ce priveste artroza. Tine-ti picioarele in sus Atunci cand suferi de dureri de genunchi, incearca sa te odihnesti stand intins, insa cu picioarele pozitionate mai sus decat corpul.

Cum pot fi diminuate durerile provocate de artroză

Pune-ti o perna sub picioare inainte de culcare si vei resimti o imbunatatire la capitolul durerilor de genunchi. Sporturile care amelioreaza durerile de genunchi sunt inotul ori yoga.

cum să tratezi eficient artroza genunchiului tratamentul medical al articulațiilor

Alege sa practici activitatile fizice care nu iti forteaza genunchii. Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.

Excesul de greutate, principala cauza a artrozei Excesul ponderal este considerat si un factor de risc, mai ales in cazul artrozei de la nivelul soldului coxartroza. Persoanele obeze, de exemplu, au un risc mai mare de a suferi de coxartroza, deoarece greutatea mai mare in partea de sus a corpului exercita o presiune aditionala asupra soldurilor, dincolo de limita considerata normala, iar articulatiile soldului sunt mai solicitate la acest grup de persoane, in special in timpul mersului si alergatului. Astfel, greutatea excesiva este considerata principala cauza a artrozei.

Similarpublicații